Os cuidados com a saúde devem ser diários, a fim de evitar doenças e manter uma vida mais equilibrada.

Se manter saudável vai muito além de ter apenas um corpo bonito e adotar prática de atividade física e alimentação balanceada, requer um equilíbrio entre corpo, mente e vida social.

É extremamente importante que essas áreas estejam sendo trabalhadas em conjunto, pois alguns fatores psicológicos podem contribuir para o início de doenças, resultando em distúrbios físicos, que afetam, também, nossa mente.

Dicas para você cuidar da sua saúde física e emocional

Cuide da sua alimentação;

Pratique atividade física diária;

Priorize o sono;

Beba água;

Esteja em contato com a natureza;

Faça consultas de rotina com o seu médico;

Evite o uso de álcool, cigarro e outras drogas;

Mantenha um peso saudável;

Esteja próximo de pessoas queridas;

Evite o estresse - ele pode ser o responsável por doenças físicas e psicológicas.