Um dos grandes problemas enfrentados atualmente é o crescente número de pessoas obesas, isso preocupa, e muito, os profissionais da saúde. Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde, mostra que 55,7% da população adulta brasileira está com sobrepeso, desse percentual quase 20% está obesa.

A obesidade, quando não tratada, traz consigo diversas consequências como: pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, doenças cardiovasculares e, também, musculoesqueléticas. Além disso, o fato de estar acima do peso faz com que a pessoa enfrente alguns dilemas de ordem psicológica, tornando-se propensa a quadros de depressão, ansiedade e tristeza profunda.

Mudar essa condição exige muito da pessoa, principalmente na criação de novos hábitos e, também, na busca por ajuda profissional. Entre as ações mais importantes estão:

- Alimentação saudável e balanceada;

- Prática de atividade física;

- Ingestão de água;

- Boas noites de sono;

- Eliminação de cigarro e bebida alcoólica;

- Redução do consumo de sal.