Uma doença silenciosa e que pode acarretar em diversos malefícios à saúde, a Hipertensão ou Pressão Alta, já atinge 35% da população brasileira, sendo responsável – inclusive – por até 80% dos casos de derrame cerebral e 60% dos ataques cardíacos registrados no país.

De forma resumida, a doença ataca os vasos sanguíneos – do coração, do cérebro, dos olhos e pode causar paralisação dos rins. Ela é hereditária em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:

- Fumo;
- Consumo de bebidas alcoólicas;
- Obesidade;
- Estresse;
- Grande consumo de sal;
- Níveis altos de colesterol;
- Falta de atividade física.
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A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico pode determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

– Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
– Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
– Praticar atividade física regular;
– Aproveitar momentos de lazer;
– Abandonar o fumo;
– Moderar o consumo de álcool;
– Evitar alimentos gordurosos;
– Controlar o diabetes.