A diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue, o que pode provocar danos em vários órgãos, se não for controlada.

Existem diversos fatores de risco que facilitam o aparecimento da diabetes, principalmente nos jovens adultos, como o sedentarismo, a dieta inadequada, a hipertensão, o tabagismo, a predisposição genética, entre outros.

Em geral, a patologia é dividida em grupos, como a diabetes tipo 1 – presente desde o nascimento e considerada autoimune; a tipo 2, se manifesta em razão dos maus hábitos ao longo da vida; e a gestacional, que surge durante a gravidez.

Os sintomas mais clássicos da doença incluem sensação exagerada de sede, aumento da fome, vontade frequente de urinar, boca seca, cansaço fácil e alterações na visão. Importante destacar que no caso do tipo 2 ela é mais silenciosa, não gerando sinais iniciais.

A negligência da diabetes pode levar a pessoa a inúmeras complicações de saúde, como doenças cardiovasculares, neuropatia, retinopatia diabética, pé diabético e até depressão, além da facilidade do desenvolvimento de infecções.

A mudança de alguns hábitos pode ajudar na prevenção da doença e melhorar a sua saúde uma forma geral, por isso:

- Mantenha uma alimentação saudável;
- Pratique atividade física regularmente;
- Tenha uma boa rotina de sono;
- Evite o consumo exagerado de álcool;
- Evite o cigarro;
- Consulte o seu médico regularmente.