Os exercícios podem ser realizados desde o começo da gestação

As gestantes do Programa Amor Pleno, do Viver Bem da Unimed Andradina, participaram, na última quarta-feira (11), de uma palestra sobre os Benefícios do Pilates na Gestação, ministrada pela fisioterapeuta, Aline Vieira.

Os exercícios de Pilates podem ser feitos desde o começo da gestação, auxiliando a futura mamãe. “Estes exercícios são excelentes para fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo, preparando o organismo da mulher para a chegada do bebê”, disse a fisioterapeuta, Aline.

O Pilates ajuda a gestante a suportar melhor o peso da barriga, além de combater o inchaço. “Os benefícios da prática da atividade auxiliam também no controle do peso, condicionamento físico, melhora da respiração e circulação sanguínea”, concluiu Aline.

É importante que as futuras mamães tenham consciência da importância da prática de exercícios durante a gestação.