O tabagismo é um dos grandes problemas enfrentados pela população mundial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que mais de 8 milhões de pessoas no mundo morram, anualmente, em decorrência do uso do cigarro e assemelhados. Desse total, 1,2 milhão de mortes resultam da exposição passiva ou seja, da inalação da fumaça de derivados do tabaco por indivíduos não fumantes que convivem com fumantes e respiram as mesmas substâncias tóxicas liberadas pelo fumo.

Os danos do cigarro na vida do fumante aparecem a curto e longo prazo. Entre os problemas que ocorrem rapidamente estão a redução da capacidade pulmonar, a obstrução das vias respiratórias e o aumento dos batimentos cardíacos por minutos. Além disso, o fumo é a causa direta de mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica (bronquite e enfisema), por diversos tipos de câncer, como pulmão, boca, laringe, faringe, esôfago, pâncreas. O hábito ainda favorece o aparecimento de problemas cardiovasculares, como angina, infarto e acidente vascular cerebral. Também aumenta o risco para desenvolver outras doenças, como tuberculose, infecções respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, infertilidade em mulheres e homens, osteoporose, catarata, entre outras.

Não existe fórmula mágica para acabar com o vício, porém há alguns caminhos que podem auxiliar nesse momento:

- Elimine os gatilhos do ato de fumar;

- Faça o momento de fumar ser menos prazeroso;

- Pare de fumar aos poucos;

- Atrase o horário do primeiro cigarro;

- Utilize substitutos da nicotina;

- Busque ajuda médica e psicológica.