Mundialmente conhecido pela conscientização e combate do câncer de mama, outubro também é marcado pela atenção ao idoso. Assim, é fundamental que certos temas, como a mudança de hábitos, sejam levados em consideração.

A “velhice” não é uma doença, pelo contrário, é um processo natural do desenvolvimento que acarreta mudanças no organismo do indivíduo. Desta forma, é comum que certas condições se manifestem, principalmente após os 40 anos, idade em que o corpo passa a apresentar sinais de “desgaste”.

O envelhecimento saudável é baseado em alguns pilares como atividade física, socialização, sono equilibrado, mente ativa e acompanhamento médico regular. Isso é um desafio da terceira idade que deve ser buscado constantemente para evitar o aparecimento de doenças, mantendo a longevidade com qualidade de vida.

Outro fator importante na terceira idade é o cuidado constante com quedas, situação que pode gerar limitações permanentes na vida do idoso. Logo é fundamental que algumas medidas sejam tomadas, como:

– Utilizar tapete antiderrapante no banheiro;
– Escadas e corredores devem ter corrimão do dois lados;
– Optar por sapatos fechados com solado de borracha, que não escorregam;
– Não andar em áreas com piso molhado, irregular ou muito liso;
– Não encerar o piso de casa;
– Evitar móveis e objetos espalhados pela casa;
– Deixar uma luz acesa à noite para o caso de precisar se levantar;
– Manter o telefone em local acessível;
– Se necessário, usar bengalas, muletas ou instrumentos de apoio;
– Utilizar sempre a faixa de pedestre;
– Esperar que o ônibus pare completamente para subir ou descer.