Cuidar do coração é algo primordial quando 30% das mortes do país, segundo dados do Ministério da Saúde, são causadas por doenças cardiológicas. A hipertensão arterial e a obesidade, por exemplo, são algumas das origens desses problemas.

Os fatores de risco para as doenças cardiovasculares podem ser próprios do indivíduo, como nos casos congênitos. No entanto, existem as condições externas, como o tabagismo, o comportamento sedentário e a alimentação inadequada, os quais também se relacionam com outras doenças igualmente prejudiciais para o coração, como o diabetes.

Há doenças cardiovasculares que são silenciosas e somente um acompanhamento médico regular pode diagnosticá-las, por isso é importante realizar exames preventivos, por meio de consultas regulares.

Separamos algumas dicas valiosas para te ajudar a prevenir possíveis problemas cardiológicos.

- Tenha uma alimentação saudável;
- Controle a pressão arterial e o colesterol;
- Realize atividades físicas regularmente;
- Evite hábitos nocivos, como o tabagismo;
- Realize exames periódicos;
- Reduza o estresse do dia a dia.