Parar de fumar é umas das melhores coisas que alguém pode fazer pela sua saúde.

O tabagismo é responsável pela morte de mais de 8 milhões de pessoas no mundo.

Um estudo divulgado em 2024, pela Fundação do Câncer, mostra que, se o brasileiro não mudar hábitos em relação ao tabagismo, é previsto um aumento de mais de 65% na incidência e de 74% na mortalidade da doença até 2040.

O tabagismo ativo e a exposição passiva à fumaça do tabaco estão relacionados ao desenvolvimento de aproximadamente 50 enfermidades, entre elas: câncer, doenças do aparelho respiratório, problemas cardiovasculares, catarata, impotência sexual e infertilidade, menopausa precoce e até complicações na gravidez.

Os benefícios de parar de fumar são quase imediatos. Em apenas 20 minutos após parar, a frequência cardíaca cai. Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal. Entre 2 e 12 semanas, a circulação melhora e a função pulmonar aumenta. Entre 1-9 meses, a tosse e a falta de ar diminuem. Dentro de 5 a 15 anos, o risco de AVC é reduzido ao de um não fumante. Em 10 anos, a taxa de mortalidade por câncer de pulmão é cerca de metade da de um fumante.